Хвилювання перед іспитом або іншою важливою подією – багатьом знайоме відчуття. Воно заважає зосередитися і дістати з пам`яті потрібні знання.

Ось кілька способів, які допоможуть вам справитися з цим.
Самий дієвий спосіб зменшити хвилювання перед іспитом – це добре
підготуватися до нього.

Нічого не діє так само заспокійливо, як впевненість у власних знаннях.

Сподівайся на краще, готуйся теж на краще. Не треба програмувати себе на поганий результат, почни думати позитивно, тому що все починається з наших внутрішніх установок.
Не стримуй емоції. Ти ж не робот, вірно? А людям властиво переживати, так що не варто замикатися і думати, що ніхто тебе не зрозуміє.

Обов`язково зрозуміють і підтримають. Не соромся здатися емоційним, розкажи близьким
людям, чому хвилюєшся, що саме в іспиті тебе лякає.